Air adalah komponen utama kulit, dan hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga elastisitas, kelembapan, dan tampilan kulit yang sehat. Kurangnya cairan dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan lebih rentan terhadap iritasi.
Minum air putih yang cukup setiap hari adalah langkah dasar, tetapi teh herbal tanpa gula atau jus buah alami juga dapat membantu meningkatkan hidrasi. Selain itu, konsumsi makanan dengan kadar air tinggi, seperti mentimun, semangka, dan selada, mendukung hidrasi dari dalam.
Pola hidrasi yang baik membantu proses regenerasi sel kulit, menjaga kelembapan alami, dan membuat kulit tampak lebih lembut dan segar. Menggabungkan hidrasi yang cukup dengan pola makan sehat menjadi kunci kulit yang sehat dan bercahaya.